我们每个人都会面临到各种各样的汇报场合，无论是工作汇报、学术会议交流、还是私下座谈，我们当时的状态会决定能不能把对象的吸引力把握住。因此，有必要将这个问题向罗振宇老师请教一下。
一个好的状态不是维持身体的兴奋，而是建立内容的自信。一般来说，精神好、嗓音洪亮、控制体重、衣着合身等身体状态只是基础支撑条件，但更重要的是有一套机制，帮助我们找到和听众对话的状态。
一场好的学术汇报，需要反复打磨形成内化能力。背后，需要有9个步骤的支撑。
步骤1：材料自信
首先，通过大量阅读本领域文献，必要时和作者进行沟通，打下坚实的背景基础。通过这样的调研，明晰我们要研究的课题到底要解决或回答什么问题，到底汇报对象有谁，主要的受众是谁？针对这个问题，我们能给出什么样的创新点，或者换句话说叫做“新的解释”。在这个逻辑下，受众应该如何行动？闭环，最终形成初稿，确保不会有题目出现在所研究的课题之外。
步骤2：讲稿自信
在汇报前15天开始闭关，每天投入不低于12小时打磨讲稿。这其中就需要利用到“红蓝对抗”思维模型。也就是利用两种AI平台分别作为红方和蓝方。
红方平台是主创，负责以我的视角开始写讲稿，然后一一推敲故事和逻辑。
蓝方提供质疑。站在受众视角看体验是否流畅；站在本领域视角，看事实是否准确；站在挑剔的视角，看逻辑是否严谨。
这里的讲稿，必须要逐字逐句写下来。
步骤3：陌生人测试
在这个过程中，邀请课题组团队成员、专家、老师或者其他朋友来探班。第一，让我们自己从写稿子的状态中短暂地抽离出来，跳到盒子外思考；第二，验证我们的报告是否引起共鸣。
当然，还有一种办法，是不断让AI帮忙修改。具体做法是录音下来，然后投喂到AI平台做分析。
步骤4：专家审稿
汇报稿成后，可以邀请外部专家审稿，并不断推翻修改，让汇报内容经过各种人的验证。
步骤5：彩排代读师
定稿后，由不同的人员或AI进行逐章朗读，是为了让我们有机会从外部视角，重新审视自己的稿件。
步骤6：记忆自信
把自己投射到虚拟舞台上，想想自己在汇报时的临场感受。他跑的是体验，不是逻辑、事实和句子。比如，有的段落，他知道怎么讲，已经讲得很熟了，那一段就略过。复杂的段落，以及段落和段落之间的衔接，就重点练习。这一点，罗老师说：“就像赛车手练的不是直道，而是弯道，是超车的瞬间，把全身动作、技术要领在头脑里过一遍。练到最后，大概20分钟就能跑完4小时的演讲。”上台前，演讲的内容已经在他脑子里跑了很多遍。
当然，这里还有一个问题是要建立一个“流程表”，把每一页拆分，计算出各环节所用时间，精确到秒。并且时刻进行校准进度。对于我们自己，要有一个时间积木，因为我们需要知道，演讲稿创作之初，要像积木那样去拼搭内容，每块积木控制在3分钟以内。一旦出现不可挽回的超时，下狠手拆掉一块积木，是最安全有效的时间控制方法。
步骤7：团队自信
把自己的稿子讲好就行，至于其他的可以把后背交给战友。
步骤8：现场激励
如果是长时间的汇报，例如4小时演讲。千万不能一口气讲下来，而是有7个2.5分钟的隔断，播放串场片。这2.5分钟到底发生了什么？除了休息之外，更重要的是获得反馈。在几十秒之内，我们需要知道刚刚发生了什么：现场反应是什么、社交媒体的反馈是什么、时间控制得怎么样。通过反馈，让自己保持兴奋。
步骤9：备份
台侧准备全套服化道备份，包括一副眼镜，防止意外情况发生。