或许是人生之中来来去去的人多了，去过的国家、地区也可以用一只手数得过来了，很多年轻时的白日梦畅想也已散去。此刻，脑中逐渐回想起J-10C的总设计师王海峰先生的话：“人生10分成就的背后，是90分的委屈、孤独、愤怒等等的支撑”。

人生皆是无常，娑婆世界必然痛苦。但是生活中的所有痛苦、所有糟糕，当离开这个世界的时候，都看得出是感冒般盘桓多日，然后神秘消失。我们必须要承认不能左右命运的痛苦、绝望和无助。

今天搬到了新的办公室，面对很多陌生的面孔。我脑中突然想到一个词：“别给祖师爷丢人。”这个世界上，改变是绝对的，不变是相对的。一个人、一段情感就是会不断改变的。

每天走路的时候，往往很多一天积累下来的负面情绪都会出现，与以往不同，2025年的我总是告诉自己：“每一次负面情绪的产生，都是我要迈向新的人生阶段的标志。”今天，我看到的鲁豫老师所写的话也有类似的含义“每一次成长，伴随的多半是阵痛、恐惧、崩溃……曾经发生的一切，无论多糟多傻，都把我逮到了今天。”

当然，这里有一句更发人深省的话。

人性始终暗流涌动，不断改变，就是为了让我们最终可以熬过一次又一次成长的阵痛，熬过头破血流、狼狈不堪。要耐心，要相信，有些人、有些事只是为了引出主旋律和故事的高潮。

——鲁豫

有些事情没做，也没什么可遗憾的。毕竟该发生的，总会发生。比如说看到一个女孩子，你心里面想过无数次表白和牵手的场景，但是始终没有迈出那一步。诸如此类的事情，是我们一直想做却从来没有做过的事情，对于他人而言易如反掌，而对于我可能难于登天。不用想，生命中已然发生的事情，简单解释就是命运；生命中永远不会发生的事情，简单解释，也是命运。

很多时候为了这样的事情而内耗，得不偿失。不如坚守一个信念：“该发生的早晚会发生。我要耐心、努力，耗到最后看看是什么结果。”

先伤自己，然后不给你伤我的机会

面对世界的时候，外表有多平和、干干净净、慢悠悠、温和，回到家关上房门，我们就会有多拧巴和沮丧。

在我已经过完的人生旅程中，有那么一种人，天生快乐、后天有顺遂无比、活力满满的人。和他们接触我的过程是痛苦的，用定力来让自己全程微笑、聆听、偶尔拼命调动我的状态。真的是度日如年。

什么叫积极乐观？待人要像春天般温暖，随和，要有眼力见，要出得厅堂。

怎么样才能控制住情绪？作为成年人，我内心总有一种声音告诉我：“这个世界没有你不高兴的资格。你需要控制住自己的负面情绪，消灭它，灭绝它。能展示出来的最大负面情绪就是平和——淡淡的、静静的、蔫蔫的、不喜形于色、不兴高采烈。”

任性的代价，成年人受不了。所以想到这里，人生就是如此。慢慢地，我们练出了一种本领：总是忍不住抢先一步，做最坏的打算，这样一来，世界就不会让你失望了，你爱的人也无法伤到你了，因为你先伤了自己，血已流尽了。

换句话说，只有我有伤害自己的权利，其他人想要伤害我想都别想。

故乡不等于家乡

著名脱口秀演员李雪琴曾经说她和她母亲反复提及的一句话：“过不下去了，回铁岭吧。”家乡，就是一个人的退路。然而，回到家乡一周、十天之后，所听所看所闻，从温暖的印象转向对局限的失望，然后返回奋斗之处咬牙坚持一年，更珍惜漂泊和自由的人生。

奋斗的地方，已经成为了我休戚与共、血脉相连，是我每天的生活，理所应当，在这样的地方，我投入了精力、投入了感情，更重要的是我的生命和这里连接在了一起。

无论是二人转还是二人台，地方戏曲里面呈现的内容藏有家乡的味道。然而，它在我生命中最终抵不过岁月告诉我的一个残酷现实——专业领域做到最好，然后拥有气定神闲地坐在一群人中间，不趾高气扬，也不焦虑不慌张，怡然自得，内心笃定。欣赏着京剧或古典音乐的特征。

人的一生只应该上三次报纸：出生、结婚和去世，否则就是俗气。

我大大方方地承认我不是很年轻，但我也没有老。我相信这样的状态会持续很久很久，我认为这是我人生最好的状态。在人的一生中，年轻和年老之间的这段时间其实是最长的，也是最好的，是最应该让我们去喜欢的。可是我们确实身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会，但若你无论年龄怎样增长都可以打起精神气地活着，你一定会发现，你会活得越来越好，远远地超过青春期的好。

千万别说“我思故我在”，人的存在感的确存在于他人的评价与肯定给我的反馈，我们只能选择在意或不在意这种感受。一个再淡定、再与世无争的人，也需要获得某种认可，不一定举足轻重，但不至于无关痛痒。可是我们总会走过各自的巅峰，总会从某个高度的叱咤风云慢慢变得可有可无。

所以无论家乡给我了什么，我已不再在意。故乡给我的高度岂是家乡能匹敌的？你我两个世界，各自安好，就此别过。

好好过自己，然后在阳光中告别

早晨醒来，在一切压力开始之前，在屋里窗外都还安静的时候，一个人吃早茶。

去电影院看电影，我永远坐在最后一排，看一场期待已久的大片，或者偶尔冒险一试，结果看了一部让人如坐针毡的烂片，怎样都好。

在我们的人生中，经历过一种人：他们的生命中不仅家庭、事业、爱好不仅通通拥有，而且你还能从中感受到责任、义务、负担以外的那种甜蜜和心甘情愿。关于完美快乐的回答，我已经找不到比他更完美的了。

然而，别把自己标签化了。如果有一天我可以战胜内心最深最大的恐惧，那将是我最最自由的时刻，而我的终极恐惧，就是当“适度的孤独”变成“孤独”。

如果死了呢？也孤独吗？

太阳，就是孤独的。在太阳系中，所有的行星都围绕着他来转。而他自己不断驱动自己。我在想，或许我要做的是这样的人吧。

日本著名音乐家坂本龙一曾经在Spotify上建立了一个专辑，这个专辑是他在葬礼上要放的歌曲清单。我看完之后，感觉十分酷。所以，我也仿照它做了一个。到今天为止，我选了3首歌。

写到这里，微信突然传来，是我的研究生导师发来的消息：“PPT做完了没？”

得，我还得好好活着，起码，得把手头PPT做圆满了啊。

还是要相信，就此完结阅读笔记。希望有一天，我们还能在《偶遇》见面。