2024年，对于我们许多人都是忙碌的一年。于我而言，是从丧妻之痛中逐渐走出的关键一年。威胁、挑战不断袭来，这些不断对我，以及连累到我的家人、导师、师长、朋友的攻击，真真切切地要颠覆了我自己30多年接受教育形成的世界观、人生观、价值观。但是，每每遇到困难之时，父母、长辈、导师、师长、朋友的鼓励和帮助，让我在鼓起勇气解决这些课题之时，不断想起一句话：”时代的一粒灰，落在一个人身上，就有可能是一座山“。而我愿意在这句话后面增加一句：“不过，我有权利，也希望和朋友们分享这座山，使其变成大家人生当中的矿山”。
其实，这句话浓缩之后，就是对”危机“的理解。具体到这里：一座山落下来，它是危险的。但是，每一座山其中蕴含的资源有很多，开采出来，就是无尽的机遇。当换一种角度，换一种思考方式看待事物之时，哪怕是用很多人嗤之以鼻的“硬币思维”。
（一）
2024年，我从大部分朋友口中收获到的一个词是“厚道”。我知道，我“得逞”了。因为，这正是我从人生低谷中救赎自我抓住的唯一稻草。各位可能不知道的是，我今年有三次差一点就走了极端。
第一次是面临的司法问题，可以说结果是大跌眼镜，谁看了都觉得不可思议。此时，多种痛苦淤积于心，恨这个世界的不公，恨某些人群的不齿，更恨自己的命运怎么是这样？当时，真的想干脆一走了之了吧。但是，恨完了呢？就如同一场火把自己点燃了，风一吹，灰飞烟灭。我想，我化成骨灰的时候还早着呢，归宿也得是那个入土的盒子吧。再进一步想，作为一个工科背景的科研者，最推崇的就是操控情绪，最忌讳的就是被情绪操控。如何面对情绪，我想我找到了当下最适合我的解决方案：“爱”。正如我们的所说的”爱出者爱返，福往者福来“。
第二次是青海一行的高原反应，当时是我确诊中度抑郁+重度焦虑的时刻，我的父母大人带我去青海湖旅行。好巧不巧，临出发前感冒了。有过高原旅行经历的人都知道，青藏高原上的感冒是致命的。在一个夜晚，头痛欲裂，头脑里冒出一个念头：“如果我今天晚上扛不过去，我该给我的挚爱亲朋留些什么？”这个想法转念就被扼杀，取而代之的是“我还没有向所有能够求救的人求救，我怎么能够轻易地去想到这个事情”。前者，是一个抑郁症患者内心的真实想法，你看到的他乐观、开朗、阳光自信、仿佛无所不能的表象。却不知“死亡”这个词汇如同梦魇一般，会狡猾的以各种形态出现在头脑之中；而后者，则是理性思维指引下的内观习惯惯性所致，更是要感恩我的导师裴扬教授，“生存力”这三个字眼不仅是飞机设计需要修炼的功课，更是人生中需要修炼的能力。
第三次则是科研上面的压力。今年有一段时间，期刊论文在不断地拒稿，让我对科研丧失了信心。对于一个延期毕业的博士生而言，压力之大，只有亲历者才能知道其冷暖。当期盼的成就感不断被打击，当科研的期盼不断面对reject的节奏。有那么一刹那想到了“人生好没用”，再往下去，细思极恐。然而，此刻我想到了刘长乐先生，不断切换人生赛道，既是时代的洪流裹挟，也有自身的主动选择。中国的机会很多，全球的机会也不少，当一个赛道好好努力过，真的走投无路了，还可以再切换赛道。况且，我觉得努力还不够，所以可能性还有。一句小时候的顺口溜讲过吗”此处不留爷，自有留爷处，处处不留爷，爷去干8路“。
人生本来就是一个修行之旅，有句话”当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你“。但是，我们可以挥一挥衣袖，告别深渊，告别其所代表的黑暗之地。在当今的大环境下，我们是有足够的自由来选择我们所要的那个大环境，并以此为根基建立自己的小环境。换句话说，我们无法选择出生时身体和心灵的栖息之地，但我们可以选择让自己安心的地方开创事业，只要，你心中有对这个国家的爱，将自己的才情奉献于这个国家，那就勇敢地选择那里，正如我的两个朋友兼榜样：王杰枫和裴迎举一样。因为“此心安处是吾乡”。
新加坡内阁资政李显龙的这句话，我在2024年最后的时刻，十分十分想分享给你：”人有两种选择，选择落叶归根，你将作为肥料。而选择落地生根，你将作为种子“。肥料是什么，它代表的是消耗，而种子是什么，它代表的是希望。
（二）
种子，要落地生根，要破土而出，要成长。需要承认，会遇到各种各样的挑战、威胁。最重要的是，你做好准备了吗？2024年的后半年，我在回望过去所经历的事情，更多地是感谢这些经历。这一年的人生体验堪称是魔幻。我更新了个人的核心价值观，开始着手并正在重构自己处世的态度。这一切，都是更加清楚的认识了我是谁？我代表什么？我将怎样塑造自己的未来？
从抑郁症逐渐走出来的我，开始越发关注抑郁症将会发展到哪里？有一天在看书的时候发现了一个词：“解离感”。这是一种重度抑郁所面临的问题，简单地说，就是自我认知和现实发生断裂。让一个人觉得世界都仿佛都是虚幻、陌生之感，从而在此基础上发生很多极端的事情。我们亲历的事情，却有感觉是一个旁观者。熟悉的事情，但是又感觉到那么陌生。
我想，现在有很多朋友，不仅是科研人员，还包括各位老板，小贩、公职人员等等，都会发现原来做事情的方式怎么感觉在遇到似曾相识的挑战时变得无力，过得越来越累但是回报却反而下降。整个社会仿佛也在“解离感”中徘徊着。陌生感越来越强：我做了这个事，可是前方等待我的究竟是什么？苹果树、金矿还是陷阱、万丈深渊。于是，人们变得越来越没有信心，越来越保守，越来越谨慎。个人的前景，家庭的前景，甚至对社会、国运都有了质疑。
2025年的两场跨年演讲中相辅相成，值得我们共勉，吴晓波说：如果你觉得世界变得越来越陌生，仅仅因为你一直关注浪花和泡沫，其实，大海一直在那里，而你，就是大海的一部分。而罗振宇提到：在海面上看，的确可以看到万类霜天竞自由，但一旦海面有风暴的时候，天会变得黑暗，海底生物虽然在水下五英里看不到，但是那里存在着非常深刻的生存策略，在现实的细节当中，往往存在有来自未来的好消息。
所以，如果当你有这种解离感的时候，不妨去让自己下沉下去。找找看水下的那些好事。因为，即便天黑暗下去，水中仍然有流动的那些光。
就在本来撰写完这篇文字的时候，我收到了武汉理工大学乔丹老师的一条消息：“把不好的都抛开，阴霾终将过去，身体也快好起来。”
感谢乔老师的祝福，作为过去一年里，乔老师对我的信任使我在爱好上更加精进。同时，感谢王勇医生、蝉蜕书院的赵艳老师在我爱好上的指导。
（三）
2025年，以至更长的人生旅程中，挑战不会缺少。但是面对未来的挑战，我开始反思了。是否允许我自己向退休人一样。此刻，当我想摆烂和躺平的时候，最担心的一句话是：“你这辈子也就这样了”。
多么可怕的事儿。
2025年，站在了本命年的关口。去到了西安的都城隍庙，看到了生肖运程的内容，心凉了一大半。有句话：“太岁当头坐，无喜必有祸”。什么是喜呢？我想，喜从天降，也在人为。为此，我咨询了一个具有人生经验的一个老师，他说：“多做一些帮助他人的事情，是为自己带来好运的成果”。今年，我会进一步提升自己，将自己的一些经验总结出来，形成一本小册子。所以，无论是光然说公众号，还是光然私享会的朋友们，我觉得，2025年，我希望能够从真切的帮助到你。
无论你是有单位，还是自己独立创业，亦或是学生，今年会遇到的政策性的文件会如雨后春笋般出现，社会层面上的会很多，公司层面，甚至小团队层面上的政策性内容也不少。但是今年不要去执着于政策的时长，因为蛇年的很多事情，说变就变。甚至有的时候朝令夕改的事情会发生。所以，今年第一个提醒是：抓住你自己的人生主线。具体的说，就是要搞懂两个问题：我是谁？我要去向哪里？
2025年的第二个提醒是：**要修炼内涵，少插话，远离人多热闹的地方。**2024年发生的几起引发社会关注的死伤事件，让我们发现，社会中的一些潜在冲突正在演化为针对群体性的无差别攻击。这个不分中国还是其他国家。讲一个小例子：就在昨晚6点，我突然感觉身体有些不适前往医疗机构进行检查。挂号时，我身后面有个阿姨由于前面办理业务耗费了一些时间，于是不耐烦地说了一些话。出于好意，我说了一句“系统升级，大家都互相理解担待一下”。这句话一出不要紧，后面这个阿姨直接炸了毛了：“你这小伙子说这话什么意思？你看出来我哪样不理解了……”后面的话简直不能听，得亏有另外一位大姐出来打圆场才避免了事情的恶化。我在庆幸的同时，也增加了警惕，2025年，人们“焦躁不安”的情绪将进一步激化。所以，具体的建议是有关于社会道德方面的话尽量不要说，不要随便接话，特别是陌生人的话茬。谨记“未经他人苦，莫劝他人善”的古语劝导。另外，尽量远离人多的地方，当然也不要独自往太偏僻的地方去走。
2025年的第三个提醒是：心脑血管疾病和糖尿病风险增加，要降低风险。由于口罩后释放出来的需求使人们处在疲于奔命的状态，那么着急上火的事情就会不断显现。间接对心脑血管疾病产生很大影响。另外，饮食不规律将会导致糖尿病风险提升。对此，具体的操作建议是到你所居住的社区卫生服务中心，寻找负责自己所住小区的责任医生，加上微信或联系方式，一旦身体出了问题，尽快联系以寻找解决办法。当然，我们也期盼着2025年以Tsinghua Medicine所研发的AI医生能够尽快落地，弥补区域医疗水平的不足和老百姓的需求。
2025年的第四个提醒是：谨慎投资资本市场，投资黄金相对稳妥。量化交易的镰刀刚刚割了一波又一波，特朗普上台的不确定性更加重了资本市场的不稳定。可以说，大概率今年的交易特征是只赚指数不赚钱。相对而言，投资黄金相对来说是比较保值的。短期看，不超过666元的盈利空间还是大的。建议投资纸黄金更好一些。
总而言之，2025年充满挑战，甚至对于大部分人来说过得将并不容易，需要我们在陌生感中找到信心。保持乐观积极的心态，不急不躁，未来即可期。
（四）
如果说1月1日，该干什么？我想，我会去新年的第一天，去做个公益的事情。以“爱”开始崭新的一年。
2024年，当我仍然在西安这座有情有义的城市，无论是老年人还是年轻人在一起，都会感觉到安心和自信。今年的一部电视剧《西北岁月》中给我的体现是：西安，和北京、上海、深圳等，都是建国一代和富国一代通过自己的努力克服困难建立起来的。作为后辈，是理所应当的享受，还是通过自己的努力，创建我们自己的那个地方。我知道，把不可能的事情变为现实，挑战会有，但是我知道光就在那里。努力追求那束光，然后看到一片光，直到沐浴到阳光下。如果说动力是什么，没别的。我相信明天比今天更好。
最后，我祝福你，我的父母、长辈、导师、师长、朋友、同学……让我们都能远离让你不安的黑暗之地，向着光去前行。最终都能抵达那篇沐浴阳光的应许之地。