莫文蔚女士有一首很暖心的音乐：《这世界那么多人》。
世界上，70多亿的人活着。
其实，真正需要处理的，是内在的敌意与对自己的不接纳。
孤独是享受的吗？我不能给所有人下结论，但是，当孤独和孤僻只有一步之遥的时候，那就是危险的。
孤独最可怕的是，对别人和世界的观点存在于幻想中。这种情况下，悲观主义自然而然会侵蚀一个人的灵魂。作为从抑郁症走出的人，我深有体会。更担心的，是极致的完美主义和孤独的“我”联系在一起。“我”并不是“世界”，世界也不是完美的。既然这样，为什么让自己也变得完美呢？
关系中的残缺，胜过孤独中的完美。
不强求他人，不苛求自己。世界再难，也要试着走出去。偶尔孤独可以，但一直是孤独的状态，这种孤独也许一开始会安慰自己，但是时间一长，这个困局走下去越来越难。
现在的人们其实挺难得，但是难也不能让自己变得“自闭”，更不能让自己和世界的沟通仅限于一根网线。“算法时代”让人们无法和现实世界撞击，就像是单行繁殖。
你以为头脑是自己的，实际上，头脑有自己的生命。它自己可以玩起来，如果把头脑当成工具，那么就可以搞定很多事情，但是用头脑诠释情感，则会出现大问题，会陷入到臆测，最严重的时候会发展为迫害妄想症。
真实的世界时混沌的，即便有秩序，也是浑然天成、只可意会不可言传的秩序，而头脑幻想出来的世界，往往是十分清晰、十分有序的，但是秩序越明显，偏执就越来越厉害。当一切围绕着好、坏而争论不休时，后面的暴力将会让人变得出现恨意、敌意。
动机，什么时候都会考虑动机。动机很重要，但是如果干什么事情都要挑剔动机，那么不仅自己累，和自己在一起的动机也很累。
自我控制的最常见现象是：一个人会有意无意设定一些程序，自己按照这个程序按部就班的生活。若程序被打破，她就会和难受。
所以，有些人人际交往确实很少，于是变得敌意满满。封闭、“宅”、把亲人纳入这个程序，为了保持程序稳定，他想减少刺激，而人际关系的刺激是最容易冲击程序稳定的，所以，这些人就减少了人际交往。