在Day79的晨间日记中，我提到让我自己很不自在，或者说时间被他人随意践踏的罪魁祸首之一就是微信。

微信有三个引发我重度恐慌的消息：

1、开组会——群；

2、询问进度——直接消息；

3、询问进展——好友。

于是，我就开始看看有没有这么一个同感，还是我自己的问题？

下班回到家，吃了饭悠闲地窝在沙发里，打开电视打算追两集剧，突然收到上司发来的微信文件，让你再检查一下有没有问题。

周末和闺蜜开开心心地在商场逛街看电影，刚从电影院出来打开静音的手机，发现通知中心全是同事发来的微信消息和工作群里的“有人@你”。

加班到九点才回家，舒舒服服洗了个澡瘫在床上准备早点睡觉，突然老板一个微信电话打过来，叫你准备一下明天开会的材料。

每当这个时候，你都恨不得卸载微信，扔掉手机，并在内心无数次质问张小龙：随时随地都得用微信工作，烦不烦啊？

迁就

在职场上，只能员工迁就老板，不能老板迁就员工。甲方爸爸、客户、同事……所有人都在用微信的时候，想要像白岩松老师那样不用微信的人很难。

感谢央视给了白老师的一个机会。

微信的出现解放了领导们：在领导的认知里，作为下属员工的你就该 24 小时在线，随问随回复，至于领导啥时候下达指令，回复你，那就要看他的心情了。

以前，要想召集各个部门的负责人开会，需要助理给各个部门的负责人打电话，或者去一个一个办公室通知。而现在，直接在微信群里@所有人，发个群公告通知X点在XX室开会就可以了。

被微信支配的恐惧感，原来不止我自己有啊。

永远在线，随时干扰，信息过多，思想过浅。

这就是目前人们感觉到焦虑的重要原因。

有一项社会统计说，中国目前的工作时长是在8小时以上，但是从微信与工作嵌入之后，工作和生活没有了边界感，手机24小时要开机，微信必须立刻回复，中国人的工作时长早就超过了996、007。生活只有工作和“准备工作”两个模式。

怎么办？

尊重自己的时间主权是第一要务。有什么问题，工作时间讨论。

关机的1小时内，没有人联系我，天塌不下来。所有可怕的事情都没有发生。

着急打开微信，一看，没有人联系我。很开心。

第二，是学会拒绝。李云龙的那句话：怎么不敢跟旅长干一下呢？