籽类食物体积虽小，却营养密度高，富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素及多种矿物质，有助于改善肠道健康、降低胆固醇、抗氧化抗炎、保护心血管系统，并增强免疫力，是日常饮食中不可忽视的优质营养来源。
月度归档： 2025 年 5 月
美国研究报告：反无人机技术发展综述
美国最新报告，反无人机技术的观察。
右眼跳，真没那么重要
右眼皮跳跳，平安要来到。
《还是要相信》阅读笔记（15）：人生不是独幕剧
一心一意地维护着自己微不足道的平凡生活。至于各种情绪，去你的吧。
《还是要相信》阅读笔记（14）：做个干事的人，这一点真好
不做幻想家，宁可敝帚自珍。
《阅读的方法》阅读笔记（10）：强劲大脑之一字一世界
中国文字是我们引以为傲的象征。
AH-64阿帕奇的未来
波音公司正在对AH-64 E阿帕奇进行现代化改造，以提高其杀伤力、生存力和新能力的集成，如“发射效应”，以保持当今和未来战场上世界上最具统治力的攻击直升机
全谱系飞机生存力的理解
一个美国海军军官的理解
全谱系（Full-Spectrum）飞机生存力评估问答
美国国防部 5000.99 指令下方的飞机生存力评估出现了新的变化，新概念“全谱系飞机生存力”首次提出，将为飞机生存力研究带来什么影响？
朱志伟整理星云智慧（46）：科技越发达，越应该读书
读书，看人，这是人生中必修的功课。存好心，说好话，做好事，无一不是来源于文字中的那些智慧。