压力一来就狂吃，往往只有体重飙升，压力却不见纾解半分。我国台湾省医生提醒，现代人多数是压力肥，事实上压力大想吃是身体本能，减压关键在于挥汗运动跟充足睡眠，有助提升抗压性。
医生杨名权指出，肥胖问题会增加许多并发症风险并减少寿命。杨名权表示，肥胖超过5年，心脏衰竭的概率是一般人的2.3倍，超过10年更会高达5.3倍，另外肥胖者并发糖尿病、心肌梗塞、中风、关节炎等的机率也会较高。杨名权表示，想要甩掉压力肥，可通过全身流汗的运动，挥汗运动有助提升睡眠品质，睡得好、抗压能力就会增强；相反地，睡不好或失眠等需要仰赖安眠药物介入，安眠药又会降低代谢，也是容易胖的原因之一。