Day173：趁着头脑清醒的时候

端午节假期的最后一个下午，我想要去帮助别人一下，但是检查后发现甘油三酯含量比较高。

最近这段时间计划好好吃两天素食，纯粹就是因为甘油三酯高导致的。查了一下资料发现，甘油三酯含量是在饭后的2~4小时浓度最高，白天浓度低。而当血糖、甘油三酯都上来的时候，身体就会感觉到很疲惫、很乏。

这就不得不提到一个代谢的事情。身体素质与代谢密切相关，最关键的是得让自己的废物尽可能快速地离开体外，否则就容易造成很多不良的问题。此刻，大脑中想到一个事：我们自己的身体本身就是一个阴阳结合体，当吃进去食物的时候，胃肠会将食物中的“阳”的部分吸收了，而“阴”的部分则排出体外。如果阴的东西停留太长，身体中的一些细胞就必须和阴的对抗，这就会让人感到疲惫，困倦。

想到这里，我有了一个想法，就是如何让自己的阳气升发，然后尽可能把阴的东西排出去。包括水分等等。为什么要喝热水，可能就是要维护好自己的阳气吧。

头脑清醒的时候，往往是阳气充足的时候。小孩子是如此，早晨也是如此。

哦，一日之计在于晨，可能就是这个意思吧。