第144天的时候，睡觉睡不踏实。总感觉很多事情都在忙，但都没有实质进展。逃避，成为了唯一但又懊悔的选择。
我知道，情绪发作了。而且这次情绪足够大。
但是上午去了学校，收拾了东西之后，发现其实情绪本身就是一场空。对于我这个人而言，情绪就是对没有发生的事情进行广泛的脑补，而且往往一想就是想的很坏。
我记得之前在晨间日记中写过：自己吓自己。但是有些事情是在不断发展变化的，人也一样。没有谁会是静止不动的。当超过自己可能的承受幅度的时候，应当的做法是围绕事情去分析，而不是安抚情绪。因为情绪越安抚，产生的级联效应就越多。
正如今天早晨开始洗了一个凉水澡一样，如果不去洗这个凉水澡，我都不知道我自己是否能抗住，特别是当打上沐浴露之后，只有一条路可以走：用凉水冲掉。
洗完之后，我有一种淡淡的成就感。
姜文在《圆桌派》聊过，什么时候当自己的灵魂可以自由支配自己的身体的时候，人才真正算得上是成年人。这句话我感同身受。其实，情绪就是由肉体所产生，而并非灵魂所产生。
上午叠被子的时候还在说：这个世界本质就是苦。但是转念一想，苦和乐都应该存在，正如天与地、阴与阳、因与果，一切都顺其自然就好。
这是我早晨起床之后的收获，但愿过去这一个月休息调整之后，我能够打破自己现在的平衡，建立起新的平衡吧。
今天起床时间：2026年5月25日 05:49
早晨去了教研室，早餐萝卜包子、鸡蛋、无糖豆浆。
上午阅读一篇文章后重新捡起来改论文的工作。完成了，自然会有下一件事情浮现。
我喜欢凉水澡！
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