心态不稳的时候有一个特别容易放大情绪的放大器：自己打压自己。
打压，是需要勇气的。正如很多正处在十八九岁的人舍得在自己的身体上动刀，整容。只不过后者是为了美，而前者是帮着外人欺负自己。
我的头脑中闪现出一句话：“世界上没有谁能伤害你，除了你自己。”
帮着外界共同欺负自己，所以就有了许多负面情绪。比如焦虑，就是在前进的道路上吓唬自己；自责，就是在成长的天空中损伤自己。更不说什么自残、自杀等现象。我是严重反对这种现象的发生。包括很多负面的东西，比如说有一些民俗：“右眼跳灾”。其实，每时每刻、每天每月、每年，甚至整个一辈子里面，右眼跳的时候多了去了，本质就是休息不好，肝区不舒服在面部的表现。有问题就去找医生，这是最好的。
我不允许自己欺负自己，更不允许帮着外界欺负自己。
网球名将李娜在《我只活自由而热烈的人生》中提到过帮助外界欺负自己的一些例子：
- 总是给自己制定一些无法完成的高标准高要求，达不到的话，就会自我贬低、自我批评。
- 得到别人的夸赞和认同，心里会有很强烈的不配得感，总怀疑别人的话不是出自真心。
- 受到了不公平的待遇，不去据理力争、保护自己的权益，而是习惯性检讨自己是不是哪里做得不够好。
- 习惯于站在自己的对立面，能为别人找到无数个理由开脱，却永远找不到任何可以原谅自己的理由。
- 被别人指责的时候，不但轻易认同别人，还会自我攻击，觉得全是自己的错。
- 明明是别人做得不对，却习惯于一遍遍在自己身上找原因，总以为自己调整好了，所有的事都会改变，自己也就能得到想要的爱和尊重……
等等，这些话我好像在哪里说过？于是停下来，马上找找向光者。
在Day67的晨间日记，我说过这么一段话：
为什么总要否定自己的人生可能，这是对自己身体和灵魂的不公平。自己欺负自己，这是自己最大的残忍。只要不违反公序良俗，所有可以滋养自己的事情，都值得我去做。
这也就是今天我给自己一个启发：“活出自己的生命状态”。
而在王勇先生讲智慧中，也说过：
当你停止欺负自己，别人才不敢轻易欺负你。 你的言语，是你尊严的第一道防线。守住它，世界才会认真对待你。
星云大师也说过：
宇宙的万事万物，谁敢说弱小就没有力量？做人也是一样，我们千万不要小看自己，也不要小看别人。
所以，这么多有智慧的人告诉我，不要帮着外界欺负自己。
欺负自己，就是把自己唯一的盟友推走。“如果你把自己视为最大的敌人，那么你可能连唯一的盟友都没了，你会让自己陷入孤立无援的境地，因为你所有的力量本该是自己给的，你却把自己放在了对立面。”
滋养自己，是修行。
道教给我最大的启示就是：“但行好事，莫问前程。”既然已经做了很多事情，为什么自己遇到一些所谓的预兆，不冷静下来考虑规律，而是去听信一些有的没的。
这就引发了一个思考：从小所获知的信息源，是否需要一一查证？
4月8日晚上外出走路的时候，就在想一些民俗的话语：
1、男戴观音女戴佛。其实这句话原话是“男带官印女带福”。
2、嫁鸡随鸡嫁狗随狗。其实这句话的原话是“嫁稀随稀，嫁叟随叟”。
类似这样曲解的民俗话语，仔细想想就会有很多经不起推敲的地方。
那民间的东西还要不要相信？有一个原则：能上升到民间信仰的，通常得到了大部分人的共识。而民间的说法，任何人都可以说，可以有根据，也可以没有根据，还可以模棱两可。有持续1小时的说法，有持续几年甚至几十年的说法。嘴长在每个人的身上，当然可以从自己的角度上自由解释了。
我自己意识到自己是具有可塑性的，一辈子都有可塑性。这从过去我人生的经历当中完全看得出来，包括现在，踏入到一个自己完全不熟悉的地方，也能做了一些成果。因此，围绕学术这条道路去做很多事情是正常的，就看我自己想要学什么了。
了解自己的长项，这是会让自己不再纠结去向，而要滋润自己的最好方式，就是仔细筛选信息。
对自己好一些，用更好的东西灌注自己，这才是让自己变得更好的方式。
不帮外界欺负自己，第一件事就是不要去
所以，不去欺负自己的，焦虑、自责、不安……让它们让位给浇灌自己的做事取代吧。至于结果，要么赢得胜利，要么学到东西。
明天是2026年的第100天，同时也是连续在得到学习183天的日子。好好的。
开始日记时间：2026-04-09 10:00
开始科研时间：2026-04-09 10:44
晨间日记，Day100见。