4月1日，对于自己规定的节点来说已经超时了。早晨起来，3月份的工作总结没有交，论文还没投稿，自己感觉特别乱，焦虑突然的出现，让我无法对自己有所交代，转念一想，越是到了成功的时候，就会有很多违缘出现，只有自己帮助自己的情况下，就不必考虑那么多了。
第一步，把焦虑源关闭。切断与外界的联系，然后好好地忙自己的事情，这个是最大的帮助。
第二步，远离烂人烂事。打官司到现在，我发现某些行业，特别是负责公平正义的那三个行业中，只要有一个环节出错，其他人也不会去主动纠正，毕竟人情比规矩还重要，这是某些地方的潜规则。既然内部人无法得罪，那么得罪好欺负的，使整个社会成本代价最低，是他们的必然选择。远离烂人烂事，专注于自我成长，只要没有实质性伤害，让时间去证明吧。
第三步，把情绪彻底排泄出来。带有情绪，特别是负面情绪，就如同戴着镣铐起舞一样，就算能力再大，也不会有什么好结果。从这个角度看，内心的不安，委屈，先要释放出来，把堵住心里面的那些大石头都撇开，让心路宽慰一些。慢一点不怕，质量是第一位的。认清这个问题，才能够有所得到。
第四步，没有完成的东西不要去说，更不要在没有完成的基础上给自己加压。一项接着一项干。
第五步，环境如果感觉让自己产生了焦虑感，那就多看看已经完成的。换个环境，正如今天又到了省图，开始做自己的事情，有一个比较大的环境，让自己能够把很多情绪有足够的空间释放。就相当于头顶着一个特别大的情绪包，释放出来，才能够变得非常不错。
神交一些高贵的人，高尚的人，这就是非常重要的。其他的情况无所谓，真的无所谓。我存在的意义就是输出作品，而不是输出情绪价值。到哪里都是这样，情绪价值只能提供给我自己，作品提交了，就足够了。
4月1日，看似晚了，但是只要4月1日能够完成，4月2号也能完成，好作品是能够争取更快的时间的。这一点我还是要清晰的。还是那句话：做不到又能怎样，只要尽力了，没有亏对自己的良心，就都还好。
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