3月21日，2026年的第80天。星期六在我的大脑潜意识中就是应该休息的时候，所以早晨起的比较晚。如何让本能不被时刻调用，这才是我人生当中需要解决的课题之一。
今天走在来到自习室的路上，想了几个词作为今天晨间日记的开端，比如“快慢不重要，多少才重要”，意思就是早晨起床时间并不是决定自己工作量的必然因素，只有踏踏实实做了，才最为重要。毕竟在绩效人眼中，量大才能管饱，吃得快容易撑着不消化。
今天中午规划自己要去趟西安书林，买最新一期的《新周刊》。今年的阅读偏重于解决人生中一个又一个课题。每周一个主题刺激，还是非常有意思的。
满脑子里面不知道在想些什么。时常处在大脑一片空白或者想法出奇的多两种极端情况。这种情况前些天我说过，感觉到可怕。不过今天感觉，大脑空白是因为内部想说的东西太多，千头万绪，不知道从哪里切口入手。才导致最后像一堆好长时间没有洗过的脏衣服一样，放到一个角落里，然后貌似恐怖的说：“我没有衣服可以穿”。
对自己有不满情绪，很正常。谁还没有一点糟心事。既然有糟心事，那就把它吐露出来，发泄出来。在一些公众平台上面发布的消息往往是“表演自己”而不是“做自己”。而在独立博客就有这么一个好处，只要不违背公序良俗和法律，想说什么就说什么。
此刻，我感觉到我的食指在疼痛，这就是一种活在当下的状态。
当然，活在当下，就需要把过去的垃圾清除。所以我想把我昨天晚上的梦先讲出来。昨天晚上梦到自己坐着绿皮火车，看了一路的风景。之后车到了内蒙古乌海车站，我下了车。然后没有走之前的道路，从车站里面的北面一直走到南面。虽然我看到很多乘客直接在北出口出站了，北出口也有很多公共交通，但是我这次就偏从南面走，然后目送着车上的乘客向下一站驶去，对他们的陪伴，我发表了感谢的手势，他们也礼貌地回复了我。此刻，周围的人也学着我像他们一样表示祝福。之后，我就去了车站南面的餐厅，一直向里面走准备吃个早餐，但是油条什么都没有吃，最里面有卖包子的，我买了两个素包子。
画面一转，转向了我的初中，那里有一个外国留学生在演讲，他说他是2015级的，但是到了2025年才毕业，感谢学校。刚开始怀疑是不是自己还有时间，画风又一转，感觉自己很邪恶。有人给我打电话，说是一个叫做赵涛的人（不是我师弟赵涛），说要来找我有事，也想喝点酒。可是我说不要喝，你要来喝我就灌你，但是他不听，还是来了。来了之后就感觉整个人跌跌撞撞的，在小门面房门口坐着，然后我就说你咋还真来了？他说我不来咋的。我于是就问他“你既然来了就喝点”，他拒绝了。我直接拿出一个灌满白酒的酒瓶，往他的嘴里面灌，结果后面他就倒在地上，口吐白沫。吓得我赶快拨电话，忙乱之中本想着叫个美团顺风车，但是误拨了110。紧急挂了之后，又开始正常操作。梦到这里，戛然而止。
写这个梦境，只是说记录一下，没有什么需要表达深切含义的。早晨在迷迷糊糊过程中，把这个给了豆包解释了一下。就当娱乐了。
自习室中有好多女士，不仅是为了医师资格考试，也有管理类考试等等，我发现来到这里的人大多都是为了备战一个什么考试，在住处学不下去，自然就来到这里了。
本来还想说谈谈未来，但是现在看来活在当下，看在当下于我而言最划算。3月20日晚上走路过程中的想法好像没有记得很清楚，加上晚上秋月的视频提到了记忆力不足的问题。索性，我现在习惯了把自己的想法全部输出给AI，让AI帮我推演或记忆。
对了，讲一讲睡懒觉。想睡懒觉、想摆烂，这是身体强行启动自我保护机制。其实我自己需要寻找的课题就是“如何在自我保护机制与目标感之间，硬生生找到平衡的答案”。如果世界上只有我一个人，那么只有我自己是我自己的救世主。看似柔弱不堪的弹簧，压下去力量也会迸发的不容小觑。每一步“往前蹭”，只不过是在对自己的一份交代。别人的生活中终究不能代替我自己。
想要让人帮助，一是要证明自己有价值，二是要提供给别人价值。从这一点看，为什么有的人朋友圈会越来越大，但是有的人朋友圈越来越小。这让我想起来前些天我在和老友聊天的时候突然说过的一句，至今我都不能忘记的：“朋友之间，大概率可以同甘，但是别指望能够共苦。”同甘，是因为彼此滋养能够共同成长，共苦，大概率除了血缘关系之外，就是真正在乎自己的人。
但是，要付出代价。在低谷的时候，就得牺牲一些东西和利益，甚至是让渡一些核心价值，退步原来是向前。在低谷的时候，就需要积累自己的实力。让自己尽快站起来。这一个过程中，就需要好好滋养自己。
太阳落下去不会永远不出来，高悬刺眼的时候也不是常态。但是时光可以选择，我自己是选择当冬至的太阳还是夏至的太阳？
人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺。难道是祸，就必须要躲开吗？难道是福，就必须全占吗？当然不，凡事自己拿几分，向外回馈几分。时刻抱有感恩之心，对时间的感恩，对生活的感恩，对自己的感恩。
兜兜转转，回到了这些天我一直在对自己的说的：提升自己的生命质量，滋养自己。
所以，接下来的时间，好好地把成果拿出来，有太长时间没有体会到完整完成一个工作的成就感了，就让今天成为爆发的起点吧。
送自己一首歌，王弦的《向前一步》。这首歌也是我未来婚礼上，送给我妻子的一首歌吧。“所有付出和辛苦，都点缀着生活的蓝图。”
加油，我可以的。
开始撰写时间：2026-03-21 09:50
开始科研时间：2026-03-21 11:10
晨间日记，Day81见！