昨天的时候和21年交情的朋友聊了聊天，让我感觉到一种莫名的信任。
人生有一个人能够值得托付，我觉得非常荣幸。但是后面又惊出来一身冷汗：我能托付给谁呢？
只有我自己。
没有一个人的人生是容易的，但是前提得是自尊。都说凡事发生皆有利于我，那么看法就决定了能否接近这个“真相”。自我批评是一个非常痛苦的过程。今天下午在独处的时候，我有了一个顿悟：那些敢于自我批评的人，前提是自己是一个完全成年的状态下开始的。而那些具有人格缺陷的人，如果让他自己自我批评，很容易转化到自我攻击。
看来，我这几天一直在说“滋养”自己，确实对于我而言是现阶段的良药。
谁说良药就一定是苦口的。过去吃得苦够多了，心底里有多少苦楚，苦上加苦吗？
我发现当一切都开始不对劲的时候，此刻就需要停下来，什么事都不去想。方向不对的时候，不是踩油门，而是要稳步调转方向盘。
什么时候是不对劲的标志？焦虑、不安、自我打压，这些都是不对劲的标志。
要去找谁倾诉吗？可以找个人倾诉。
有没有比这个更好的方法？行动。
是啊，行动开来就是缓解这些想法的解药。
只要坐下来，哪怕写一行，都可以。
开始撰写时间：2026-03-15 11:00
开始工作时间：2026-03-15 11:30
Day75，好好休息之后好好早起。