3月13日起床之后，照例打开收音机，两位主持人今天谈论的话题是如果您是靠灵活就业，那么您将依靠什么生存？
3月12日，我就看到了很多新闻以“我国灵活就业人数达到2亿人”为标题。对于城市中有固定工作，有劳动合同的人来说，感觉确实很陌生，特别是在北方的一些省份。
人类的就业形态一直在变化，从古代依水草而居，到后来农耕时代有了固定的土地和收成，再到后来几次工业革命，就业的方式、就业的形态都会发生变化。1949年新中国建立之初，在城市里面的人通常都会有单位，特别是公私合营后，很多工人都成为了国家的人，稳定性极强。不过时代变化，很多岗位受技术的冲击而消失。所以，就出现了很多灵活就业者。这些灵活就业的方式也有可能转化为固定就业，固定就业也可能会因为而消失。
倒不是因为灵活就业不好，而是从直觉上看，没有医疗保障和社会保障等国家背书，就默认把这个人等同于“二流子”或者“无业游民”的称号。
此时，有一句话在我耳边想起：“身份是自己给的，不是他人赋予的。”我总是在想，社会是宽容的，有些人不宽容是因为他们的认知限制。比如说罗振宇老师，好好的央视不干，读到博士之后还要自己创业，不过现在他为自己创造出了只属于他的职业和岗位，虽然辛苦，但是这是乐在其中。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”
没错，社会的认可固然重要，但是自我接纳也不可忽视。活在焦虑中的人，往往会把寄托放到一些看不见摸不到的东西上面。但是做人做事都要有一个前提，那就是不能自欺欺人。如果有些人逼着你开始欺骗自己，麻痹自己，那我们就直接和他们断绝联系，这是最好的。
“打扫干净屋子再请客”，毛主席说的话真的不假。当一个人过得太疲惫、太累的时候，干脆先断绝一段时间的现实外界联系，“不听不看不转账”，让心思收归到自己内心的建设当中。多看看书、多输出一些内容。就像是我每天在做的这个事情：看一章书、写一篇晨间日记、优化论文内容。无非就是这三件事情。
说到这里，昨天下午有了一个危机感，就是说当没有个人输出的时候，对于一个脑力劳动者是非常大的危机。这证明整个社会将没有你的存在。
输出，来源于外界的刺激，或者说输入。有进有出，系统才能运行。
不要担心自己干不好工作，那些指望着“一次做会、一次做对、一次做到位”的说法，就如同“知行合一”这句话一样，看起来容易，做起来需要一个稳妥的路径。
做事情，难免会有差错。写内容，也有时候会跑偏。但此刻的想法如果不被记录下来，那么这个想法一定会在某个时候再次出现，而且想法这个东西很怪，当一个人有想法的时候，最好还是赶快把它记录下来。因为某些语言一旦落地成文，很多连带的想法自然而然就会走向两个方式：一个是伴随着这个语言放出来，另一个则是自动回缩，等待成熟。如同台风形成一般，有些台风的能量在发展之后，就是很厉害，只有让它释放出来才可以。但是有些在形成台风的过程中，热带低压气旋慢慢地能量耗散，等待重新聚集。
但是，无论是哪一种。有想法就要让他一股脑倒出来。甭管它是好是坏，起码它是自己独到的一个特征，也是将虚幻转换为真实。人生当中的想法有的是关于工作的，有的是关于爱情、婚姻、家庭的，有的是关于自我成长的，有的是关于无关紧要的。只有想法都落了地，都见了光。才能知道这个想法是有用的，还是垃圾的。
我把自己的大脑等价于一个内存，内存每天会不断产出很多有用的内容，也会产生许多垃圾内容。这些产出项不由自主。但更多的是要让这个内存不断释放出来，这样才能够形成一个信息流动。什么时候大脑感觉到疲惫，感觉到转不动的时候，说明某项任务在此时此刻已经全部释放完毕，此刻不要强迫自己去继续做，立刻转换赛道：该看书看书、该写日记写日记，该运动运动，该说话说话，该交流交流。总有一个任务在等待自己。所以不要有什么太大的负罪感，什么该工作的时候你在摸鱼，该摸鱼的时候你在工作等等。天下就没有那么多应不应该的事情，只有一件事值得注意，就是此刻做的事有没有帮助自己的生命质量提升？
当很多无用的东西全部都依靠时间、输出拉出来，暴晒在阳光下的时候，什么抑郁、什么焦虑等等各种各样不好的情绪状态就会烟消云散。比如说，我之前想过我自己很没有用。如果让这个状态一直停留在脑袋里发酵，那么反复地催眠认知就会导致自己没有办法成为自己理想中的那个sample。
另外一个今天感到有用的经验就是在写这篇日记的时候出现的，就是当自己有想法的时候，千万不要去给自己什么“量化”，否则很容易就会自我催眠，沾沾自喜。换用一句话叫做“延迟满足”。
作为人，永远不知道自己的边界在哪里，而古老边缘区域总是会以生存作为它潜意识里控制人的挑战欲望。比如说一篇文字写了2000字，如果你去看了，本能告诉你：你看，2000多字好厉害啊。然后就开始停笔、摸鱼，正在输出的心流也容易被打断。
所以，为什么罗振宇在跨年演讲的时候会说自己并不在乎那些数据。是因为当你处在不断输出，沉浸在这种输出的快感当中时，只知道自己的字数在不断地累积，我的成果在不断地产出。
什么时候需要量化？实际上就是在汇报工作，给别人看我自己多努力的时候，才需要搞这种量化。而量化后有两种负面结果，一种是如果量化后自己超额完成了，那么再优秀的心流也会被拦腰折断。另一种是如果量化后的自己没有达到目标，对于我这种人来说就会产生焦虑与内耗，时间一长，自我否定、自我压制自然出现。
干工作，干科研的时候，总是有人会给你设定一个今天要完成多少多少目标，指标要达到多少。这是反人类的！李白写诗，如果说今天唐王布置任务，说你今天去写100首诗，李白会很痛苦。现实恰恰是，李白知道人生好比海上的波浪，有时起有时落，起的时候，就让它恣意释放，落的时候，也能偷得浮生半日闲。
我此刻想对自己说一句话：写论文也一样，当你写论文的初衷是为了自己，而不是给老板交差，那么只要你觉得开心，今天就多写，多编程序。如果你觉得不开心，今天就不要去写，多看看书、做几个深蹲，对自己多几个微笑，养成几个微习惯。
这种心流的产生，就是这样来的。
广播中讲了一个00后网约车司机的说法，他说自己一起床就倒欠租车公司200元，所以白天跑车是跑份子钱、下午跑车是跑油钱，晚上跑车则是跑自己的钱。所以看起来很痛苦，但是如果把这些外界信息都隔断，把这些接口都隔断，白天跑车也可以是为自己挣钱，下午跑车也可以是为自己挣钱，晚上跑车亦如是。那么，份子钱和油钱可以用天来计算。
还有一个事情，就是千万不要去教育别人。不经他人苦，莫劝他人善。同样的，我的人生经历只有我自己知道，写晨间日记的经历也是为了我自己成长，不是为了谁。不要以居高临下的态度去教育他人，先活好自己比任何事情都重要。
此刻，我清楚的知道我在给自己催眠：提升我的生命质量比任何情况都重要。
悟已往之不谏，知来者之可追。
大脑没有输出，一方面确实是把自己的想法全都清空了，不成熟的想法是实在逼不出来。另一方面则是自己本来有很多想法， 但是不知道找谁倾诉，久而久之自然大脑会感觉到很失望， 于是主动关闭了输出通道。任由各种垃圾发酵。所以，这是很恐怖的。
怎么办？在干事情的时候少看时间。时间这个东西固然重要，但是时间刻度“时分秒”不是我创造的。我也可以创造我自己的时间节律，何必被人框柱呢？什么时候看时间？就是在大脑停止输出的时候，可以看看时间。否则总是会有“被逼着走”的感觉。
内耗、焦虑是人生当中最难熬，也是最值得放弃的两种情绪。它不会提供价值，只会让你情绪越来越差劲，最后内耗到什么事情都做不成。实事求是比什么都重要。不考虑2小时和8公里之外的事情。
另一点，不要总反问、责问自己。这不是应当做的事情。
好了，感觉我今天上午的想法基本输出完毕，所以从今天开始，不再在这个晨间日记中标注下一件事情的开始时间。因为，一件事干完才算的干成。
Day73，提前祝自己周末快乐，今天好好加把劲。我相信我可以的。
晨间日记写作时间：2026-03-13 08:20
Day73晨间日记，明天见。