反算法生存这个概念正在被越来越多的人所接受。科学技术的进步已经极大地提高了我们的生活舒适程度，同时也放大了我们人性当中的那些弱点。

这些弱点，就在于我们自己的古老边缘系统。

比如说，刚才我很困，大脑告诉我你可以看一会儿“知乎”，但是理智告诉我，离开座位，去做20个深蹲。

我听了理智的话，做完20个深蹲之后立刻清爽起来。感受到体能的下降同时，但也觉得心脏加速，全身血液流通速度加快，大脑也有一些清醒。哦，原来是大脑缺氧了。这是我2026年找到的有一个亮点。

在作者所在的美国，千千万万的人缺乏睡眠习惯，在应对压力和焦虑的时候也不知道怎么处理。

在大脑边缘系统主导生存本能这一点上，人类和其他动物都是一样的。我们的主要情感，如恐惧、快乐、安全感、成瘾性、饥饿、口渴、爱、欲望、疼痛和愤怒等，都位于大脑边缘系统的主导范围之内。事实上，我们几乎所有的直觉反应都起源于这个古老的脑区。

生存本能杀死我们的几个案例

肥胖症

肥胖问题目前已经能够得到良好的解决，简而言之，就是吃得多但消耗少。

现在也有一些注射液辅助人们解决肥胖问题，就是通过麻痹大脑，告诉大脑自己已经吃饱了，也就是饱腹感降低自己进食量和进食速度。通过纠正人对相关食品的思维模式，比如让你觉得“这不是健康的”或“这不含热量”或“这会让你变胖”等等。

可是，这并没有形成长效机制。短期内体重下降，长期呢？

古老边缘系统一直在持续不断释放危机信号，它可不管你现在是不是在和平年代，它的目标就是告诉你危机一直在，所以吃东西就是本能，快速吃东西、大量吃东西就是要保存实力，大脑边缘系统与逻辑或健康的信念、想法无关。所以你要吃高热量食物，并且抑制理性思维去做贴近远古的事情。

此刻，我突然理解为什么人会不由自主加快进食速度。饮食习惯就是这样，还是完全受制于强大的生存本能，延续着过度进食的行为。

真正能够减肥的方式，是需要‘重新训练’一下原始的大脑边缘系统，使其不要对危险的因素或不安全的因素那么敏感，尤其是并不存在真正危险的时候。这样一来，你会发现自己吃的食物越来越少。

讨好他人

“害怕被排斥”这种强烈的情感可能和我们的生存本能具有密切联系。很久很久以前，我们之所以渴望被自己所在的社会群体接纳，就是为了能够在其他人的帮助下生存下去，并繁衍后代。

艾莉森在之前在和男士相处的过程中，曾经有过几段令人失望的、不成功的感情经历，最后一段感情使她受到了很大的心理创伤，以至于后来一想到和男士相处，她就会感到害怕、痛苦、恶心和头痛。这些情感和反应就是在大脑边缘系统控制下的生存本能催生的。她的生存本能为了缓解遭到男士拒绝带来的不适情感，就用尽一切方式来创造安全感，这就意味着以后不再约会，或者把自己置于一个见不到男士的环境中。

思考

佛教中讲到阿赖耶识，实际就是我们的本能后者古老边缘系统。由于我们很多现代人过于依赖新发展起来的、高度发达的大脑皮层，希望通过影响大脑皮层来改变固有习惯，而主导人类本能和强烈情感的大脑边缘系统却没有被触及，没有受到影响。

大脑皮层主要倾向于进行思考类、计算类和逻辑类的活动，包括催生批判性思维，寻找问题解决方案，进行分析性、归纳性与演绎性思考。在大脑皮层接收信息、处理信息、得出结论，然后根据这个结论指挥机体行为的过程中，其每一个决定和选择通常都意味着你要暂停之前的行为模式。