小时候我们喜欢下雨天，喜欢在雨后踩着水洼，弄得一身泥泞。
曾几何时，童年的乐趣被烦燥的生活取代，我们不再喜欢雨滴，不再踩水，不再为弄得满身的泥泞而开心。我们不再驻足路旁为一只受伤的小动物担心，也不再驻足路旁为一朵鲜艳的野花耽误了上课。我们害怕别人的看法，害怕无法达成别人的期望，害怕无缘拥有喜欢的事物，也害怕失去曾经拥有的美好。除此之外，还有许多无法用言语表达的内心情感，也都在无形中影响了我们的生活态度。
来自植物天然的芳香之气，是能让我们的心灵在瞬间内发生改变的。魔术师可以帮助我们松开偏执的、僵硬的想法，豁然开朗地理解到，哦，原来还可以这么思考，而不再紧紧的抓住以前过度执着的事物不放。最棒的是，植物天然的芳香之气，能够让我们在任何时候都有积极向前的态度，所以芳香是上天赐给人类的大自然能量。
芳香疗法乃是借由特定的香气唤醒沉淀已久的美好记忆，那些在孩提时代对未来的憧憬，对生命的信任，对微小事物的欣赏，对大自然的满心欢迎。芳香疗法的真正精神就是经由香气的作用来增强人的内在能量，它并不会直接治愈人的疾病，而是增进人们对疾病的抵抗力以及克服疾病的意志力。有人说，精油是植物的荷尔蒙，是植物的血液。我更喜欢的说法是，精油是植物的灵魂。植物精油不仅可以改善体质，调节生理功能，它更美妙的成就在于从内在对心理、情绪、心灵的作用。
芳香疗法的最终目的在于提高对幸福的感受能力。所谓感受幸福的能力，就是在感情的基础上，一个人的思考方式和看待周遭人事物的角度。那到底该如何在日常生活中感受幸福的芳香呢？或许你该试试沉思冥想。冥想是一门古老艺术，是一种创造性的思考形态。感官冥想是唤醒身体、启动能源的钥匙，是一种由内而外的美容养生术，让芳香疗法事半功倍。那么你可以尝试接下来的这几个步骤来进行。
（1）找一个可以让你独处，享受宁静和舒适，只用来沉思的地方，哪怕只是客厅的一个角落或者厨房的餐桌边，把这里当成你的冥想屋，当你真正需要思考的时候，可以逃遁到这里来。最好是刚睡醒或者黄昏时分，腾出大约20分钟，并要使之成为一种习惯才有效。
（2）脱掉鞋子，舒服的坐着。披一条披肩或者毯子以保持温暖。播放轻柔的心灵音乐。在房间里点上芳香精油熏香，植物精油可以净化四周混乱的氛围，也可以抵近内心的纷乱，让心灵平静，思绪集中。适合冥想的熏香精油有檀香木、鼠尾草、薰衣草、乳香、安息香精油。
（3）闭上眼睛，深深的吸入带有精油香味的空气，用两分钟来感觉这种香气，感觉气味分子充满鼻腔，传送到你的大脑深处，并且进入你的身体内专注的呼吸，或将意念集中于两眉之间或丹田的位置。
此时脑中如果出现杂念，不必刻意不去想，只要专心致志，杂念就会自然溜走。或者可以尝试想象杂念是一团云，然后渐渐散去，倾听音乐的旋律，想象耳朵内的接收器正在记录每一个音符，调整频道并且辨认每一种乐器。
你听见小提琴或者大提琴的声音了吗？当你分析声音时，深深的呼吸，用两分钟的时间专注地聆听音乐，接下来试着放松身体的每一块肌肉，先从脚部的肌肉开始，然后逐步的往上移，直到感觉全身的肌肉都放松了为止，选择一个值得你专心的想法并全神贯注，如果主题已经相当熟悉，试着用一个全新的观点来挑战心智。当你感觉已经可以控制自己的心力时，告诉自己将今日入侵的困扰赶出你的脑海。
当你开始做沉思冥想时，对自己宽容一点，不要急。如果你沉思、冥想是为了平静心灵，可是却心思涣散的时候，慢慢的回到你所聚精会神的这个物体、感受或者动作。你也可以借由某种具象将你的注意力拉回来。你可以想象气球随着你的思绪慢慢漂浮，或者想象你的思去如鸽子拍进你的双手。很多人会花一点时间沉思冥想作为他们一天的开始或者结束，有些人则选择在一天之内，以沉思冥想作为中间休息的片刻实验，看看你就会发现哪一种方式最适合你。接着要让沉思、冥想成为你生活的一部分。