通过看短视频，看成瘾内容来满足当下，不仅仅是因为能够获得即时满足感，更重要的是它能够缓解焦虑和安慰。
然而， 必须承认的是，这是一种成瘾行为。当自己轻而易举获得包括短视频、公众号甚至不良信息的时候，焦虑水平会越来越高，所需要获得安慰的东西也越来越多。幻觉也会出现的频发。
无论是食品、酒精、药物、性还是其他方面的上瘾症，追求的越多，多巴胺水平的不足就越严重，从而进一步加重上瘾症，形成恶性循环。
我有一个朋友曾经和我聊过天，就管他叫做大Y吧。他曾经深陷淫秽色情视频困扰。他看到的内容一开始是无意的，后来专门搜索一些情侣拿着手机对着女孩子露脸拍摄的内容，专门细化到一边发生性行为，一边强迫或半强迫女孩子给亲朋好友打电话的过程。再后来，就开始涉及乱伦字号的视频内容。他自己对这个事情想的很明白，也知道这么做不对，但是就是因为工作压力大，所以用性来控制焦虑。后面一段时间，他对同办公室的女同事都有了非分之想，甚至产生想要从网上购买一些非法药品下药，模仿这些视频当中的过程。
这让我突然想起来前些日子在德国发生的一些中国留学生利用某加密聊天软件来对女留学生强奸的新闻。这种用快速的方式满足欲望和冲动，不仅没有减少内心的失衡，而且会导致生存本能更加脆弱。
这种已经成为一种精神疾病，需要前往精神科进行治疗。但是最重要的是，我建议他回到家就立刻关机，有什么事情第二天再说。果不其然，他逐渐摆脱了对网络色情的依赖。
其实，我对自己进行了反思。为什么我们对世界产生了如此大的焦虑？没错，电子设备，常用电脑的人会有很大的焦虑程度以及对不适因素的敏感性。使用电脑的行为会引发生理紧张，血压升高，心跳加快，呼吸模式也会改变。而电脑操作依赖于精准的编程，不存在模棱两可。用惯了电脑的人，就一定会有强迫症和完美主义。
所以，对于很多事情都愿意采取精准和绝对的标准看待世界。我们不喜欢不确定因素，不喜欢没有绝对标准去定义或解决的情况。
比如，当遇到一个工作中难以相处的人，不能按下“删除键”，如果照顾生病的家人，就不能按下“重启键”，当遇到一场车祸，不能按下“快退键”。技术世界中遵循逻辑正确，但是始终很多问题无法通过敲击按键得到解决。
为什么会喜欢看《圆桌派》，不就是因为自己的生活中太多精确感的要求嘛。什么都要每分每秒的即时输入输出，不就是因为这样的现象产生？所以，这是一种病，得意识到。
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