4月12日夜的睡觉真的是反复折腾。小腿处的血肿让我不敢挨着床，但翻身的需求又让我不断地醒来。这种矛盾让我半夜醒来好几次。果不其然，早晨起来的时候身体是发虚的。
西安的天气在逐渐变得燥热起来，此刻我的内心有时也变得燥热起来。此刻，我只能告诉自己，把当下的事情做好，剩下的交给老天爷处理就行。虽然是宿命论，但是人生无处不青山。只要做好当下的事情，下一步会是什么，不用担心。
这个周末，买了新周刊，上面说“登”味。我自己对照了一下，多多少少会有些，无论是老登还是小登，突出的一个特点就是对外界中的事物和人指指点点，而且往往偏负面。回望过去所看过的信息源，评论很多都是挑刺。但为什么有些人在单位、在团体中过得如鱼得水，有些人仗义执言却屡受排斥？原因当然是多方面的，我自己看来，就是太执着于评论了。
这一点从看电视就能清晰地分析出来：从一开始的焦点访谈，今日说法，到各地层出不穷的舆论监督节目。收视率都特别的高。新闻资讯当中，某某人涉嫌违纪违法接受组织调查，下面一窝蜂的叫好。说好听点，这叫正义感。说难听些，这叫咸吃萝卜淡操心。
曾经看过一篇报道，说90后甚至00后是麻木不仁的，每个人都应该尽到社会责任。比如老人倒了扶不扶，公交车上要不要让座位，无偿献血要不要参与……你不管，我不管，那么社会就乱套了。在我看来，社会乱套的前提是每个人都只管他人，不管自己。无论是言语上的抨击，还是行动上的暴力，看客心态的形成，属实不符合我的价值观。
我看一些评论员的面相，从一开始人很舒缓，到后面苦大仇深。大多数原因可能都是接触一些负面消息导致。所以，为什么主流媒体往往报道的是伟光正的东西？我的理解是这些内容起码都是人畜无害的。
其实，内心喜欢看什么，外界就会投喂什么。当内在和外在产生共鸣的时候，我就建立了一条与外界沟通的渠道。内心喜欢政治中的勾心斗角，那么就会看到政治中的各种爆料、小道消息。听床师就会存在。台湾岛上的政论节目不就是满足需要吗？内心喜欢看各种擦边、色情，能勾引起性欲的东西，那么就会去搜索一些关键词，看一些穿着暴露的明星。最低档位都是看看艺人们的家庭生活，满足自己的窥私欲。内心喜欢看一些关于金钱、科技的内容，就会去看一些科技界独角兽创始人的讲话等等，感觉自己已经跟上了时代的发展，了解到了未来的脉搏。
这些作为没有好与坏，因为世界本就不易好坏来评判。当丛林法则面对世界大同的时候，表里不一很是正常。这就间接带来我自己过得很拧巴的现象产生。当天下大同的思想和谋求生路的现实差距太大的时候，很多情绪化的东西就出现了。
路要一步一步走，饭要一口一口吃，事要一件一件做，爱要一个一个谈。
向好的方向发展，不要求一下子搭多大的框架。当然，如果内心真想搭一个很大的框架，当然欢迎，这说明解决能力强，只不过要付出比他人更要高的代价出现。事越大，越要谨慎决策。
既然说到这里，第一件事是要把自己滋养好。我今年不止一次对自己说过这些话。滋养，就是要有高质量的生活方式。这个生活方式和投入多少金钱没有关系，而在于我要规划一个什么样的生活？
滋养，就是要把自己活成一种人生样本。比如，有一个健康的身体，这就是双赢。社会保健负担下降，个人也能够从中获益。有一个美好的爱好，这也是双赢。当外界都在不断制造事端的时候，个人回归到读书这些一亩三分地里面怡然自得。师父说过，喝茶、点香。
从这一点看，窦文涛活出了他的人生样本。在凤凰卫视的时候，他会线下做很多功课，和他人打交道的时候，就是一种正向的交换。
我在想一个问题：男人之间如果不谈政治、不谈军事、不谈市井中的那些八卦消息，还能谈论什么？这个问题我本想去问大模型，但写到这里，我发现了一个逻辑上的陷阱。
首先，男人覆盖范围太广。男人能够谈论的事情多了，大到国家大事、世界局势，小到玩具手办、数码产品，甚至偏远地区的男人除了谈种地，就是谈谁家的婆姨长得好看，然后说说笑笑走了。
男人的多样性很多，物以类聚、人以群分，这个问题最终还是要缩小到：我想要谈论什么？要想解决这个问题，先要问自己我不想谈论什么。眼下的我，我不想去谈论政治，不想去谈论台海，不想去谈论世界上的棋盘如何。因为政治不是我的专业。工作上的事情我也不想放到私下来谈。看哪个女孩子美，想要据为己有，这个是大脑边缘系统中关于繁衍的那个本质密码，我也不想去谈。因为这种繁衍是消耗自己的东西，我要创造出有利于我自己的内容，能让我成长进步，在疾风中屹立不倒的那种形象。
况且，文以载道。修行人道，顺应天道，很多都是要靠文字、文采。或者说是发现，创造，表达出来。既然如此，写论文就是表达专业技术的道，创造出代码、文章、生成自建的软件，这就是道，知道书上的精华内容，践行那些优秀的行为习惯，好好立足于自我，打造内核，这就是道。很多自己面对的问题，从书中能够找到答案，这就是道。
外界的诱惑太多，想要找到道的存在。除了适当的断绝和外界的联系，降低自己的焦虑感之外，也要去培养出新的联系管道。比如说看书，就能发现自己其实并不孤独。就算是周边没有人理解，那不是自己的错，而是因为环境配得感的问题。一命二运三风水，当我自己觉察到一个地方影响我，制约我，我可以有选择的权力。
为什么不敢说不？归根结底还是想要讨好谁。可是讨好谁，都不如讨好自己。身体累了，就走一走，水凉了，就去加点热水。既然知道自己说了不算，但是写了算，那就用写的方式，指引自己去做一些事情。写下来，才会做，这不是我的错，而是适合我自己的行为习惯。
培养自己的行动力，先从主动培养自己寻找信息的习惯，而不是来自外界的投喂。享受，是因为自己挖掘出来的东西才可以享受。生活在世界上，享受自己劳动得到的果实，很甜，也很踏实，这是属于创造型人生的典型特征。相反，享受他人制造出来的东西，虽然能够有饱腹感，但是这属于消耗型人生的典型特征。
这又回到了创造型人生和消耗型人生之间的差别了。这一刻，我想慢慢地把消耗型人生和创造型人生的生活习惯、行为模式找清楚，在最初的时候不会成体系，就算是到老了，也不会很完整。只要是我自己找到的，那就不会错。花一些时间在提升自己而不是看外界的标准化东西，那我自己也会很开心的。
成长，出作品。这就是我的自我。
开始日记时间：2026-04-13 09:00
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晨间日记，Day104见。