意识到痛苦是好的
当社会一直在用“成功”作为诱饵，用“积极心态”作为鞭子，用“时间”换钱和证明自己的时候，一般人丝毫感觉不到幸福。一个接一个的痛苦接踵而至，一方面感到无能为力，一方面感到疲惫。
有一种痛苦，叫做“我一直在忍受这个世界”；有一种愿望，叫做“我希望适应这个世界”；有一种梦想，叫做“我希望克服这个世界”。
如果这个时候，大众媒体也好、自媒体也罢，在宣传时往往介绍一些人，他们可以缩短和跨越这种忍受的长度。此时，嫉妒心态和失衡感受陡然而生，于是，有些人说“世界是个草台班子，你就好好过你的日子就行”，看看说这个话的人，的的确确有一个命运之神，给我们发牌、洗牌。
上一辈人之所以有一些成就，完全是因为他们踩在了国家转型过程中的红利期，那个时候只要有高中学历，就能赶上风口。现在看来，万事俱备下得到的成功，其实没有资格叫做成功。
可是，打牌的人是我自己啊。
没错，这种打牌用的时间，叫做“生存时间”。在这段时间里，我们的视野中看不到那个让我们兴奋，为之想要的东西。所以，这段时间里确实是痛苦的。而且这段时间的特征就是忍受、等待与失败。人们的反应就是极度怀疑自己。
人，这辈子很长。时间还有，不用纠结于起跑线上的成功。痛苦是因为认知还不够。但是只要补上认知这一关，真正看清楚这段时间的特征，将时间赋予迭代自我而非等待机遇，那么除了睡觉、吃饭和走在路上的时间外，我自己能改变这种境遇。
所以，首先感谢生活带给你的痛苦吧。
生存时间
首先，请记住生存时间的定义：
因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择，而被动处于的时间分布。
生存时间的分类
觉醒：从被动生存走向主动生存
被动生存期间该怎么做
第一步：意识到情绪问题
生存时间中，如果出现这样的问题，首先要警惕：
1）感觉到自己人生没有希望；
2）感觉到自己被困在人生的某处，求而不得缺乏出路时
如果是因为别人占据，或者一天当中没有进展、无可奈何的时段，回到家中也好、走在路上也罢。
这个时候，一定要觉知这种情绪，并在第一时间告诉自己。
我现在心情很差，我知道这是怎么回事，因为我处在主动生存时间里。这是我之前自己选择的道路，我知道生存时间会周期性的出现，但它是用来克服和逾越的，而不是用来沉沦和被卡住的。我现在要按照“五种时间”这一立竿见影的体系，让自己行动起来。
第二步：不能做的事情
不能做的事情是任由时间流逝，或者报复性挥霍时间的事情。
1、报复性的躺着、不作为
2、吃东西、刷手机、看剧、看抖音
在主动生存中不要使用的方法
GTD法、时间轴法、时间四象限法、清单法、番茄工作法、“吃掉那只青蛙”法等所谓的“效率提升方法”都会失效。