你问我写了这么多阅读笔记，到底记住了多少？我可以告诉你的是，我根本记不住，也不想记。因为很多时候，我们追求的是那种让知识如水一般流过我们的脑细胞，给大脑一个SPA的感觉。
对，这种SPA，就是抵抗内耗的一个标准。
我曾经对自己说过一段话，说当自己心情低落的时候，就用爱和希望来治愈。可是，如果引发心情低落的事情恰恰是“爱”呢？内耗自然而然出现了。甚至此刻肢体开始发生疼痛。
生活是很小气的，千万别跟它要求太多，万一获得一点点，就自己偷着乐吧。
正如父母、子女、朋友一般，你所单相思的那个人，要感谢而不是占有。一旦说想要去让某人成为你的某某，好吧，这就陷入了我执了。
身边的人往往异地恋，分手等等，然后就开始死去活来、不吃不喝。我曾经也经历过，但是，如果用一个“租客”心态呢？
我们这一生都只能做自己，顶多是做更好的自己，这意味着我们都只能以自己的方式尽力地去爱，去生活。
所以，这一生，绝不会自不量力地和生活讨价还价，奢求所谓幸运。倘若拥有了一点幸福，我会在不失去自我的前提下，尽力调整自己爱的方式和对被爱的期待——这是唯一让幸福延续的方法，不是改变对方，而是调整自己。
占有一个人，又能怎么样？很多人就是因为有占有心态，所以才会感觉到很痛苦，害怕失去，又害怕接触。相反，占有一个人，本质就是要剥夺他或她作为她自己的资格。这种残忍的事情我是不想再做了。“己所不欲，勿施于人”，如果你真正想要和一个人在一起，那么先把自己的一亩三分地耕耘好，然后给你我喜欢的，希望你也能喜欢。这个过程，才是真正的爱。
世间万物，皆为空相。执着于空，必遭伤痛而不止。所以，安住己心，感恩万事万物，这就是我们自己可以做到的最好的选择。因为，命运将这个礼物给我们自己，来之不易。
用大爱战胜痴爱，起码好好爱自己。