分类： 晨间日记 Hello Morning

对自己当下的专注，不随便交换气运，是我对自己最好的保养方式。

如果可以，我一定要擦干泪，然后带着一身的伤疤好好前行。

焦虑很多都是自己吓自己，负面情绪就是负面情绪，短期也是有害，长期更是有害。只要把心态聚焦到我今天的创造，它们也就能持续个60秒就会消散。

滋养自己的过程，是需要先无情起来，再有情关怀。平衡之道，看似险峻，实为真道。

向前一步，我每一个微笑都值得在乎。

应激反应是导致自己无法安心的关键诱因。别把自己不当回事，也别把自己太当回事。切断一定时期的外部联系，这是有助于成长的有益做法。

把自己当做一个“病人”，先治标后治本。

避免成为工具人（牛马）的方式，就是要掌握更多的工具。

自我定义一个标准，然后向前走。习惯的养成不靠别人，只靠自己。

把心态回归到自我，这就足够了。